Thực phẩm thanh lọc cơ thể có sẵn trong tự nhiên rất nhiều, từ những loại quả, rau củ mà hàng ngày chúng ta có thể thấy ở chợ hay siêu thị. Chúng có rất nhiều chất giúp cho hệ bài tiết cơ thể hoạt động tốt, để biết 8 loại thực phẩm đó là gì, hãy cùng theo dõi bài viết này.
NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM GIÚP THANH LỌC CƠ THỂ TỰ NHIÊN
QUẢ BƯỞI
Loại quả thường xuất hiện trong nhiều bữa ăn sáng của các nước phương Tây. Ăn bưởi vào bữa sáng giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa và hệ thống tuần hoàn trong cơ thể bởi trong bưởi có rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa.
Quả bưởi giúp thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên
QUẢ CAM
Nếu muốn loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể thì một ly nước cam vào buổi sáng là lựa chọn vô cùng thích hợp. Không những cho một bữa ăn ngon lành mà cam còn cung cấp lượng vitamin C dồi dào cho ngày mới của bạn.
Cam giàu vitamin C
BÔNG CẢI XANH
Đây là một loại rau mà hầu hết trẻ em đều không thích, thế nhưng bên trong chúng lại chứa rất nhiều chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể. Được chế biến thành nhiều món xào nấu nhưng bông cải xanh luộc vẫn sẽ đảm bảo hàm lượng chất dinh dưỡng không bị mất đi mà bạn không phải lo về chuyện tăng cân nữa.
Bông cải xanh tốt cho sức khỏe
TRÀ XANH
Một trong nhiều loại trà có tác dụng tốt đối với cơ thể đó là trà xanh. Được biết tới như một thức uống giảm cân hiệu quả, đây cũng là một thức uống giúp thanh lọc cơ thể, chuyển hóa trao đổi chất được diễn ra mạnh mẽ hơn với 1 – 2 ly trà xanh mỗi ngày.
Vừa giảm cân vừa tốt cho tiêu hóa là Trà Xanh
HẠT HƯỚNG DƯƠNG
Đây là một loại hạt xuất hiện nhiều nhất vào các dịp Tết ở Việt Nam ngày nay giúp mọi người nhấm nháp rất vui miệng. Bên trong loại hạt này có chất xơ và folate giúp nuôi dưỡng cơ thể một cách tốt hơn và cải thiện quá trình đào thải chất độc hại ra khỏi cơ thể.
Hạt hướng dương
QUẢ BƠ
Là một thực phẩm tuyệt vời về độ ngon cũng như hàm lượng chất dinh dưỡng. Được dùng vào các món ăn cũng như đồ uống, quả bơ chứa nhiều axit béo và omega 3 giúp cho cơ quan tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.
Bơ – Thực phẩm bổ dưỡng
CỦ NGHỆ
Nghệ có tính kháng khuẩn và là một thành phần trong các loại thuốc chữa bệnh nên trong những bữa ăn hàng ngày nếu thêm vào một chút sẽ tốt cho đề kháng của cơ thể.
Nghệ tốt cho hệ bài tiết cơ thể
TỎI
Tuy để lại mùi và rất khó làm bay mùi nhưng tỏi lại là một thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa của cơ thể. Dùng một chút vào các món ăn là đủ ví dụ như cho vào nước chấm sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Cải thiện quá trình tiêu hóa với tỏi
Có thể bạn muốn xem thêm: 8 Loại Rau Củ Mát Rười Rượi Cho Mùa Hè Oi Nóng
